Boken Fri från oro, ångest och fobier ger en detaljerad beskrivning av olika ångesttillstånd och vad man kan göra ur ett KBT-perspektiv för att bota eller i alla fall må bättre.
Bokens första mening: ”Den här boken handlar om ångest, oro, ängslan, rädsla och grubbel.”
Det inledande kapitel är en intressant beskrivning av vetenskapen kognitiv beteendeterapi. Både en tydlig historia och en tydlig beskrivning ges.
Efter den trevliga introduktionen följer en rad kapitel som handlar om fobier, paniksyndrom, social fobi, generaliserat ångestsyndrom och avslutningsvis trauma och posttraumatiskt stressyndrom. Kapitlen ger både en beskrivning av problemet som sådant och en detaljerad strategi att behandla åkomman.
Boken har ett upplägg som gör att man kan nöja sig med att läsa ett kapitel. Det är naturligtvis en fördel om man vill ha information om och hjälp med ett specifikt problem. Om man däremot läser boken från pärm till pärm av nyfikenhet på ämnet, som vi gjorde blir en hel del saker beskrivna många gånger.
Många saker som boken beskriver ger en lekman en ny syn. Till exempel hade inte jag en aning om att agorafobi var en vanlig följd av många tillstånd därför att man helt enkelt blir orolig för hur andra människor kommer att reagera.
En väldigt positiv egenskap hos boken är att den beskriver alla termer och begrepp tydligt. Det är inga problem att förstå innehållet trots ringa kunskaper inom ämnet psykologi.
Boken är till och från ganska vetenskaplig, tyvärr har den en total avsaknad av referenser till källor vilket var något vi saknade.
Antal sidor: 280
Utgivningsår: 2006
Förlag: Forum
Språk: Svenska
Betyg Hjalmar: ***
Bara Böcker 